INSTRUCTORS

Mike A. Zulovich

Osnivač & učitelj – Aštanga joga, Vinyasa Krama joga

Mike je praktikant joge i učitelj joge.

Mike je zahvalan svojim učiteljima George Whiteside i Jean Cho iz Ashtanga Yoga Boston shale, Sharath Jois, Mark & Joanne Darby, David Robson, Gabriele Severini, Laruga Glaser i master teacher Srivatsa Ramaswamin.

Ajla Bee Bećirević 

ashtanga Vinyasa joga

Ashtanga joga praksa je potpuno promijenila moj život. Ne osjećati se ugodno u vlastitoj koži bio je način na koji sam godinama živjela, sve dok nije počela potraga za smislom. Vježbajući Ashtangu učenici polagano napreduju dok pamte i savladavaju slijed fizičkih položaja predloženih ovom metodom. Budući da je riječ o snažnom, dinamičnom i učinkovitom sistemu, tijelo i um praktikanta se malo po malo transformiraju kroz duboku samospoznaju stečenu individualnom i redovnom praksom. Nakon prvog časa, snažno privučena odanošću, posvećenošću, odlučnošću i disciplinom moga učitelja Mike-a, počinjem vježbati šest puta sedmično i od tada više nikada ne prestajem. Ashtanga praksa me od iscrpljenosti, negativnog razmišljanja i fizičke boli vodi do povezivanja sa dubokim unutarnjim izvorom beskonačne energije, do pronalaženja ljubavi prema sebi i do životne ravnoteže. Ovo putovanje sam započela kao neko ko se borio sa perfekcionizmom, samokritikom, neurednom ishranom, napadima tjeskobe i depresije, ali nakon mog prvog susreta sa jogom, prije šest godina, više ništa nije bilo isto.

Vježbanje asana, disanje i svjesnost doslovno su mi spasili život. Kroz povrede, razna emotivna stanja, trudnoću, postporođajni period, rano majčinstvo, bila sam primorana učiti kako dekonstruirati, rekonstruirati, prilagoditi i modificirati svoju praksu za razna stanja, okolnosti i oporavke. Sada je red na tebe! Dobre vijesti su: možeš preći mnoge prepreke jednostavno dišući, krećući se i pojavljujući se redovno na prostirci. Vrijeme je da otkriješ i otpustiš ono što te sputava.

Namaste, Ajla Bee

Ivana Vragovic

vinyasa joga

U januaru 2015. g. otišla sam na svoj prvi čas joge. Od tog dana do danas, joga čini neizostavan dio mog života, čemu se nadam i po stare dane. Trebala je da razbije učinke sjedenja u kancelariji, a uspjela je puno više. Možda najvažnije -da osvijesti i razbije moja pogrešna uvjerenja. Odjednom sam shvatila da se sa posla može izaći na vrijeme i da život možemo kreirati kako želimo.

Nakon dva mjeseca vinyasa stila joge, otkrila sam Aštangu, koja od 2015. postaje moja primarna praksa. Izazovna za tijelo i um, sa neiscrpnim prostorom za napredak, tjera te da se suočiš sa i rješavaš vlastitih strahova i daje priliku da svjedočiš rezultatima koje rad, rad, rad i strpljenje, neminovno donose.

Tokom 2018.g. pridružila sam se školi trčanja, sa željom da istrčim polumaraton. Njega sam istrčala, ali i nastavila da trčim, jer baš kao i joga i ova aktivnost ima tendenciju da se podvuče pod kožu. Nedugo nakon, u meni se počela rađati ideja o jogi za trkače, a paralelno i Mike-u, mom učitelju, koji je baš u to vrijeme organizovao radionicu za trkače. Kao prirodan slijed, oformio se čas joge posvećen trkačima. Studiranjem i istraživanjem potreba trkača, kroz vlastito iskustvo, dobila sam priliku da ga vodim. (Kao da joga i trčanje nisu već dovoljno promijenili i obogatili moj život.)

U aprilu 2019., završila sam prvi učiteljski trening yin yoge sa Paul Grilley-em. Pored ovoga, učestvovala sam i koristim svaku moguću priliku da učestvujem u radionicama joge, sa vrhunskim učiteljima u svijetu. Vjerujem da učenje nikad ne prestaje, a sa njim ni napredak.

Vidimo se na prostirci 🙂