Šta je zapravo TRE?

TRE® je serija vježbi koje pomažu tijelu pri otpuštanju u mišićima duboko pohranjenog stresa, tenzije i traume. Vježbe na siguran način aktiviraju prirodan mehanizam refleksa vibriranja, drhtanja koji oslobađa mišićnu napetost i umiruje naš živčani sistem. Prilikom aktivacije ovog mehanizma u sigurnom i kontrolisanom okruženju, tijelo se potiče da se vrati u stanje ravnoteže.

Kroz TRE® se uči zaboravljeni i potisnuti nevoljni mehanizam našeg tijela da izbaci stres. Svaki puta kad doživimo neku vrstu stresa/traume instinktivna reakcija tijela je da počne vibrirati, drhtati ili se tresti. To je sasvim prirodno i potrebno tijelu kako ne bi unutar sebe „ugradilo“ reakciju na doživljenu traumu. Međutim, mi kao društvena bića smo zaključili da je drhtanje nepoželjna reakcija i da ju treba potisnuti, stoga ju namjerno zaustavljamo, čime traumu pohranjujemo negdje u tijelu. Nije čudno što nakon određenog vremena na fizičkoj razini počinjemo razvijati tegobe koje prerastaju u „ozbiljnije“ bolesti.
Svi sisavci koriste ovaj mehanizam i ako imate kućnog ljubimca mogli ste primijetiti da ako doživi neku traumu ili stres počet će drhtati kako bi se tenzija u tijelu smanjila. Kod divljih je životinja ovaj mehanizam još izraženiji. Ako antilopu napadne veći grabežljivac i ona uspije pobjeći prvo će se neko vrijeme snažno istresati, sve dok ne izbaci stres.

Kako izgleda seansa TRE-a?
Tijelo se prvo zagrijava setom laganih vježbi koje se mogu prilagoditi vježbaču ukoliko postoje fizičke prepreke. Nakon priprema i zagrijavanja osoba legne na pod i dopušta da tijelo samo krene s vibriranjem, drhtanjem. Dođite i probajte TRE sa nama mi smo trenutno jedini certificirani provajderi u BIH koji nude ovu vrstu terapije. Nudimo vam rad jedan na jedan (privatne sesije) ili grupni časovi nedjeljom od 10h do 11h.

Neiscjeljene traume dovode do opsesivno-kompulsivnog ponašanja

PTSP uzrokovan je neoslobađanjem od visoke napetosti, ili uzbuđenja (biohemijska energija) koja se stvara tokom traumatskog iskustva. Tijelo neprekidno hoće da se relaksira, nakon ove pretjerane stimulacije, tako da ponovo izaziva situacije koje su slične prvobitnoj traumi. Ovo je pokušaj uma da ponovo proživi događaje traumatičnog scenarija, kako bi se pomenuta energija oslobodila. Pokušaj nastaje u nadi da će se žrtva trumatičnog događaja u novim okolnostima uspješno nositi s tom situacijom.

Vježbe za oslobađanje od stresa i trauma efikasno uklanjaju duboku hroničnu napetost koju su one izazvale a pomažu i u oslobađanju od svakodnevnog stresa. Hronični stress je prirodna prateća pojava gotovo svih životnih aktivnosti i tijelo ga registruje kao napetost pojedinih mišićnih grupa. Ove vježbe, vrlo efikasno, smiruju tu napetost i pomažu tijelu da se ponovo opusti.

Sve traume utiču na tijelo! Svaka trauma, bilo da je fiziološka, kognitivna, emocionalna ili trauma izazvana poremećenim međuljudskim odnosima, ostavlja trag u tijelu. Logično je onda da izlječenje traume započinje u tijelu. Procesi u tijelu neposredan su odraz naših prethodnih iskustava te je zato važno da ga uključimo u proces iscjeljenja.

Šta kažu oni koji su već probali TRE® sa nama:

** TRE metodu odpuštanja stresa i traume prvi put sam susrela ove godine pod vodstvom Majka Zulovića u Aštanga školi joge u Sarajevu. Prvi susret sa TRE-om ću vjerovatno zauvijek pamtiti. Nakon niza vježbi, ne pretjerano fizički zahtjevnih, čak i za osobe koje nisu kontinuirano fizički aktivne, uz budno oko terapeuta moje tjelo je potaklo refleksni tremor abdomena. Prvi doživljaj je bio zapanjujući, imala sam osjećaj da ja svjesno vršim refleksno pomjeranje abdomena i mišića nogu, te transmisiju tremora. Nakon par ponavljanja postala sam svijesna da je tremor potpuno izdvojen od mog uma i potpuno svojevoljan i autonoman. Za neočekivati iako su mi uputili da se može desiti, preplavili su me osjećaji sreće i tuge naizmjenićno. Nakon završene terapije ostala sam zapanjena efektima ove metode. U narednom periodu imala sam sreću i mogućnost da u par navrata ponovim TRE i svaki put sam doživjela neku novu fizičku senzaciju, a sreća nakon je bila neizbježan prateći efekat. Hvala Majku i Gagi na ovom iskustvu, svima TRE od srca preporučujem.

Ljupka D.

** Mike i ja smo imali četiri TRE individualna susreta. Pošto znam da tijelo nosi informacije o našim iskustvima, teškim i lijepim, očekivala sam "tjelesnu proradu i završavanje" nekih događaja na kojima sam ranije radila u svojoj psihoterapiji. Tako je i bilo. Zahvalna sam za ovo iskustvo, Nastavit ću čim budem u prilici. Mike je senzibilan, topao i podržavajući u svojoj ulozi, vjerujem mu i osjećam se sigurno s njim jer zna da prati i vodi proces na njegujući i adekvatan način.

E.B.

** Svoje TRE iskustvo bih opisala kao proces postepenog otpuštanja i prepuštanja, koji je tek počeo. Već nakon trećeg tretmana sam dobila komentare od okoline da djelujem smirenije i opuštenije.

Aida Delić

** Jedno divno iskustvo koje preporučujem svima da probaju. Nevjerovatno kako tijelo počinje da oslobađa nakupljeni stres i traume. Iako sam mislila da neću moći ničega se "osloboditi", poslije prve TRE sesije i uz pomoć Mike-a i Selme sve je krenulo svojim prirodnim tokom. A da ne govorimo o osjećaju koji slijedi poslije. Probajte i uvjerite se i sami.

Vidimo se uskoro 🙏 Mimoza P.

** Kada sam se dogovorila sa Mike-om da uradimo TRE,bila sam malo zabrinuta da li ću uspjeti u tome tj.da li ću sve odraditi kako treba. To je za mene bilo nešto novo i nisam prije imala pojma o čemu se radi.🙂 Mike mi je polako sve objasnio i tako smo počeli prvu sesiu. Bilo je lagano i opuštajuće. Riječima nisam mogla opisati moju sreću po završetku sesie. Bila sam opuštena i kao da mi je neko skinuo neki teret koji sam dugo nosila na mojim plećima. Došla sam kući i zaspala sam opuštena. Nisu me boljela koljena, kičma i osjećala sam se divno poslije dužeg vremena. Poslije smo odradili još 2 sesije i bilo je još bolje. Osjećaj sreće i zadovoljstva poslije toga je neopisiv. Svima bih toplo preporučila TRE. U današnjici kada smo svi pod stresom i jurimo, ovo nam dodje prava relaksacija.😍 Imam namjeru nastaviti ovo vježbati sa Mike-om dok ne naučim sama primjenjivati.

Hvala i lp🙏❤🙏 Aida Dobrilović

** Voljela bih da podjelim svoje iskustvo sa TRE na kojem sam bila 6 puta. Prva dva puta sam jako slabo osjetila tremor koji sam mislila da ja kontrolišem i nisam se mogla prepustiti u potpunosti. Kasnije kada sam se osjećala sigurnije u prostoru, predala sam se svom tijelu, koje zna šta mu je potreno. Senzacije su bile zaista drugačije nego prvih nekoliko puta. Tijelo je počelo samo da se trese i otpušta sve što mu nije potrebno. Tokom svakog tretmana sam se osjećala jako sretno i uvijek odlazila kući nasmijana. Ako bude prilike, svakako bih voljela ponoviti opet i od srca preporučujem svima da probaju TRE sa divnom Gagom i Mikeom 😊

Jelena Trebić

** Probala sam dosta različitih metoda za odpuštanje tenzije i stresa u tijelu ali ni jedna od metoda mi nije pomogla kao TRE. TRE-put do iscjeljenja je jedan jako efikasan modalitet koji te vraća u homeostazu, pomaže mi da se borim sa svakidašnjim stresom. Gaga to jako lijepo radi i njen glas daje puno povjerenje i brižnost. Njen individulani pristup otvara prostor tijelu da se oslobodi i regeneriše. Totalni body reset !

E.F

** TRE je nešto potpuno novo u mom životu! Iskustvo koje me je slobodnim vibracijama oslobodilo napetosti i straha! Najbolje od svega je što mi je svaki naredni put bilo bolje! Tijelu treba da prihvati i da se oslobodi za sve nepoznato, tako da sam se svakim novim tretmanom osjećala sve bolje i bolje, lakše i opuštenije! Nikad nije kasno ni za šta, ali bih voljela da sam TRE uključila i ranije u svoj život!

Dragana Nurković

** Moja iskuststva sa TRE vježbama su sjajna.Problemi sa opuštanjem , bol u ledjima , vratu i mišićima prate me niz godina. Primjetila sam da nakon TRE terapije moje tijelo bude opuštenije , oslobođeno od stresa i osjećam se smirenije. Zahvalna sam što imam divne učitelje, Gagu & Mike koji nesebično rade i prenose svoje znanje.

P.S.

** Osjećam da bi TRE mogao biti jedini način da tijelo (kao da je na psihoterapiji) ispriča svoju priču, bez da glava upravlja time, i oslobodi se nagomilanog tereta. Fascinira me da tako jednostavne vježbe koje su dio naše svakodnevne kretnje, mogu proizvesti potpuno neočekivano iskustvo. Iako sam tek na početku vježbanja, ovome pripisujem više samopouzdanja i manje napetosti, veću povezanost sa sobom. Sretna sam da se Mike zadesio u ovom dijelu svijeta u vrijeme kada mi je TRE zatrebao; ne mogu dovoljno opisati oduševljenje njegovom kombinacijom profesionalnosti i topline, i sposobnošću da, jednostavno, razumije.

Diana Duvnjak

** Dragi Gaga & Mike,

Žao mi je što sam onako "odjurila", ali dogovor je dogovor🤓. Samo vam želim reći da je ovo zaista nevjerovatno iskustvo. Kao neko ko se cijeli život bori sam sa sobom i raznim stresovima i strahovima, neko koga stalno sve boli od tog stalnog grča, ne mogu da vjerujem kako se osjećam poslije samo jedne TRE terapije.

Donji dio ledja me uopšte ne boli, a osmjeh ne silazi s lica 😃😃😃

Evo me u šumi i čudim se sama sebi i uživam 🌞

Vidimo se sutra

Grlim vas oboje ❤️🏵️

Maša D.

** Moje iskustvo nakon TRE termina je veoma pozitivno. Dok sam radila vježbe osjećala sam se veoma opušteno. Nakon odradjenog termina sam bolje spavala i bila dosta opustenija i smirenija tokom narednih dana. Iskrene preporuke.

Kerima M.

** Fascinantno je kako TRE predvidjene vježbe aktiviraju tijelo i dovedu ga u stanje vibriranja, treskanja, ljuljanja, pokrećući u tijelu proces oslobađanja od negativnih emocija. U takvom stanju ,dok tijelo pleše svoj ples na podlozi, uvidjam da sam uz pomoć TRE tehnike počela da se oslobadjam "zakopanih" emocija: krivnje, straha, tuga, boli, ljutnje... Ovakvo stanje je za mene nepoznat "teren", ali nemam strah prepustiti se ovoj tehnici, jer je tu Gaga koja me kontrolisano vodi kroz vježbe i prati stanje mog tijela. Poslije TRE tehnike se osjećam pročišćeno, centrirano, mirno, slobodno. Toplo preporučujem ovu tehniku.

Armina Č.