Slijepo reagovanje...

Pojavi se osjećaj, zatim počinje sviđanje ili nesviđanje. Taj trenutak, ako ga nismo svjesni, ponavlja se i pojačava žudnju ili odbojnost, postaje snažna emocija koja na kraju obuzima našu svjest. Postajemo zarobljeni tom emocijom i sposobnost zdravog rasuđivanja nestaje. Posljedica je da govorimo i činimo loše stvari, povređujemo i sebe i druge. Stvaramo patnju sami sebi, patimo i sada i u budućnosti, a sve to samo zbog jednog jedinog trenutka slijepog reagovanja.

Ali ako smo svjesni na tački kada taj proces reagovanja započinje – to znači ako smo svjesni onog prvog osećaja – možemo odlučiti da ne dozvolimo bilo kakvoj reakciji da se dogodi ili da krene da jača... u tom trenutku um je slobodan.

Možda se u početku radi samo o nekoliko trenutaka tokom vježbanja joge, a ostatak vremena um ostaje uronjen u staru naviku reagovanja na osjećaje, u obrazac žudnje, averzije i patnje. No, kroz malo više vježbanja, tih nekoliko trenutaka će postati sekunde, postaće minuti, sve dok na kraju stara navika reagovanja nije uklonjena i um neprekidno ostaje u stanju mira. To je način kako je patnju moguće zaustaviti.

S. N. Goenka